Психология

Мария Калинина рассказала, что в борьбе с выгоранием нужна «жизненная база».

Необходимо отключить телефон, избавиться от отвлекающих стимулов и остаться в одиночестве в комфортных условиях.

Плавный переход к праздничному и рабочему режиму помогает снизить нагрузку на организм и избежать переутомления после новогодних выходных….

Новогодние праздники дарят возможность провести время с родными людьми без спешки и рабочих дел. Это отличный шанс добавить тепла в привычную рутину и создать новые приятные воспоминания….

Умение говорить «нет» важно, потому что это позволяет нам устанавливать границы и защищать свои права и интересы.